Kategorija: Sveikata-Fitnesas

Pasak ekspertų, ką iš tikrųjų reiškia sapnuoti nėštumą

Mes sapnų analitiko paklausėme, ką reiškia sapnuoti nėštumą. Ir tai gali jus nustebinti.

9 sveiki dalykai, kuriuos reikia padaryti jūsų krūtims šį mėnesį

Ką galite padaryti, kad užtikrintumėte savo krūtų sveikatą dabar ir ateityje?

Aš tai išbandžiau: „Smartslip“-apatinis drabužis, kurį dėvi, norėdamas tonizuoti klubus ir sėdmenis

Man patinka idėja sportuoti be, gerai, treniruotės, ar ne? Taigi, kai išgirdau apie „Smartslip“-slydimą, padedantį tonizuoti jūsų kojas, šlaunis, sėdmenis ir klubus, suteikiant įmontuotą pasipriešinimo treniruotę, buvau gana sužavėta. Bet ar tikrai pavyko?

10 sveikų maisto produktų, kurie daro jus nuostabius

10 sveikų maisto produktų, kurie daro jus nuostabius

„UltraSimple“ dieta: ar ši naujausia dietos pamišimas tikrai veikia?

Oi, kaip aš nekenčiu dietų. Tačiau daugelis žmonių kalba apie naują dietą, vadinamą „UltraSimple“ dieta, ir sąžiningai, ši koncepcija mane patraukė-man patinka idėja laikytis paprastos dietos. Viena tinklaraštininkė tai išbandė, o štai jos pranešimas ...

5 per dieną: penki fitneso mados radiniai

(O berniuk, ar manai, kad galėčiau į tą antraštę įspausti dar vieną „f“? Oho.) Taigi, įkvėptas vitamino G skaitytojos neseniai pateikto komentaro apie tai, kaip mylėti jos treniruočių drabužius, man pasirodė, kad esu fitneso mados rytas, o gal ir tu. Štai keletas mano mėgstamiausių naujų pasirinkimų. Eikime apsipirkti.

Naujas būdas gauti kofeino šurmulio ... per odą

Aš išgeriu puodelį rytinės kavos - šiuo metu aš tuo mėgaujuosi, bet nuoširdžiai manau, kad man labiau patinka gėrimo ritualas, nei tolesnis kofeino kiekis. Bet akivaizdu, kad tai ne visiems. Tiesą sakant, kai kurie žmonės taip ieškojo kofeino antplūdžio vieni, jie sugalvojo būdą, kaip jį gauti - net negurkštelėję! Benas Yu-21 metų Harvardo studentas-nesuprato, kad kava jam tinka, todėl jis sukūrė „Purškiamą energiją“ kartu su palaikytoju Devenu Soni. Esmė: Užuot gėrę daiktus, purškiate juos ant odos kaip kvepalus. Kofeino purškalas, matyt, tolygiai ir tolygiai įsigeria į jūsų odą, todėl kofeino tiekia ilgiau. Keturis kartus purškiant purškiamą energiją ant jūsų odos, turėtų būti tiek pat kofeino, kiek ir nedideliame kavos kiekyje. Tačiau, pasak įkūrėjų, tai taip pat reiškia, kad jis turi mažiau smūgių ir mažiau nervų nei įprasti kavos gėrimai. Vis dėlto pateikiamas įspėjimas: nepurkškite daugiau nei 20 kartų per dieną. Galų gale, jūs susiduriate su kofeinu - ir ekspertai sako, kad turėtumėte turėti daugiau nei

Aš savaitę gyvenau kaip „Victoria's Secret“ modelis ir nežinau, kaip jie tai daro

Nukopijavau Adrianos Limos mitybos planą ir mankštos planą ir daug sužinojau apie atsidavimą.

Kaip pasikalbėti su savo viršininku apie savo psichinę sveikatą

Psichikos sveikatos problemų iškėlimas su viršininku gali būti bauginantis. Klausėme ekspertų, kaip tai aptarti su darbdaviu ir gauti reikiamą paramą.

5 sveikos mitybos patarimai kūdikiams (nesijaudinkite, kūdikių maisto dieta šiame sąraše NĖRA)

Taigi ar taip turėtume valgyti visi? Gerai, ne, tai kvailas netvarka (tai taip pat mano kūdikis prieš kelerius metus ... kuris nuo to laiko geriau žinojo, kur tiksliai turi būti spagečiai!). Tačiau tai, ko kūdikiams trūksta rankų ir burnos kontrolės, jie kompensuoja sveikos mitybos įpročiais. Tiesą sakant, kai kurie iš jų gali būti net pamokos mums, didesniems žmonėms! Pasak Keri Glassman, RD, „Nutritious Life“ įkūrėja ir prezidentė, „Q Equinox“ sakė: „Maži vaikai nepatiria streso ar emocinio valgymo ar draugų ir žiniasklaidos įtakos ... Jie taip pat nežino koks troškimas, ir jie tikrai negali su jais elgtis be kito žmogaus pagalbos! “ Štai ką kūdikiai daro, ir ji sako, kad mes taip pat turėtume į tai atsižvelgti: jie valgo tik tada, kai yra alkani. Mes ne visada to laikomės - esame užsiėmę, patiriame stresą, mums nuobodu - ir tai gali sukelti persivalgymą. Kūdikiai valgo, kai yra alkani, ir sustoja, kai yra sotūs. Jie nepraleidžia valgymo. Bet kokiu atveju, nebent jie serga, miega ar jau yra sotūs. Tačiau Glassmanas sako, kad kai suaugusieji praleidžia maistą, tai „beveik visada garantuoja, kad jie persivalgys ir sulėtins medžiagų apykaitą“. Jie valgo užkandžius. Maistingi užkandžiai, pavyzdžiui, švieži vaisiai, tinka kūdikiams

6 būdai, kaip „Nia Vardalos“ gali padėti numesti svorio

Po medicininio pažadinimo Nia Vardalos numetė 40 kilogramų. Nors ji didžiuojasi sveika, ji neieško plojimų ar „Oskaro“ verto vaidmens dėl savo naujos, apkarpytos figūros. „Aš režisavau savo antrąjį filmą. Esu nauja mama. Svorio metimas yra mažiausias mano pasiekimas “, - sako Vardalos, kuri pernai įsivaikino dukrą. Ji įrodo, kad galima gerai gydyti savo kūną laikantis dietos ir mankštinantis, tačiau neapsiribojant savo verte. Štai kaip ji išlieka tinkama-ir viską laiko perspektyvoje.

13 geriausių daugkartinio naudojimo vandens butelių „Glamour“ darbuotojų visada yra šalia

Sumažinkite poveikį aplinkai ir išlikite hidratuotas naudodami geriausius daugkartinio naudojimo vandens butelius, kurie taip pat yra labai mieli.

3 funkcinio audinio tendencijos, kurių dabar reikia jūsų treniruočių spintai

Vienas iš pagrindinių privalumų dirbant su aktyviu drabužiu yra ankstyvas kitų didelių tendencijų peržiūra. Kai kurie iš mūsų mėgstamiausių prekės ženklų naudojo netradicinius audinius, kad jūsų drabužių spintos segtukai būtų unikaliai atnaujinti savo vasaros kolekcijose. Štai trys mūsų mėgstamiausios audinių tendencijos, į kurias reikia atkreipti dėmesį šią vasarą: Tinklelis: Vasara skirta išlikti vėsiai, atrodant seksualiai, ir nieko geriau nei tinklelis. Nesvarbu, ar norite likti prisidengusi seksualia tinklinio audinio detalėmis poromis antblauzdžių, ar pademonstruoti pilvo raumenis, sluoksniuodama sportinę liemenėlę po tinkleliu ar megztuku, ši tendencija yra puikus būdas parodyti savo geriausius rezultatus turto. Du prekės ženklai, kurie tikrai perkelia šią tendenciją į kitą lygį, yra „Michi“ ir „Alala“. Mūsų pasirinkimai: pora juodų antblauzdžių, atnaujintų seksualiomis tinklinio audinio detalėmis arba puošnus striukė, pagaminta iš tinklelio. Blizgesys: matiniai audiniai buvo auksinis aktyvaus dėvėjimo standartas nuo jogos jogos kelnių pradžios, todėl laikas juos pakeisti! Blizgantis audinys paverčia pagrindinę koją patrauklia akimi, kuri išryškina jūsų kreives ir palengvina perėjimą

7 patarimai, kaip valgyti ir treniruotis, kad krūties vėžio ląstelės būtų stiprios

2009 metais Yaelio Coheno motinai buvo diagnozuotas krūties vėžys-ir tai viską pakeitė.

Kaip dažnai švenčiate „Psichikos sveikatos dieną“? Štai kaip tai padaryti ... Nesijausdami kalti

Yra dienų ... OMG, yra dienų. Žinau, kad jų turėjote: darbas yra įtemptas, jūsų asmeninis gyvenimas atrodo nekontroliuojamas, esate pavargęs, jaudinatės, esate priblokštas. Tokiomis dienomis gali atrodyti, kad jums reikia savarankiško, pusiau spontaniško atitrūkimo nuo pasaulio-ir ekspertai sako, kad tai gerai. Kad ir kaip neproduktyviai atrodytų, kad susidorosite su savo per daug užduočių sąrašu, nieko nedarydami, kartais jums tiesiog reikia šiek tiek laiko pasikrauti. Jei nepadarysite sau pertraukos, per didelis stresas gali reikšti, kad išsekote - ir būsite ne kūrybingi ar produktyvūs. Teisingai? Vienintelė problema? Na, mes visi turime tikrą atsakomybę, dėl kurios gali atrodyti, kad neįmanoma iš tikrųjų praleisti ligos dienos. Ir kaltė - gali būti tiek daug kaltės! Taigi čia yra viktorina, kurią Brandonas M. Smithas iš darbo vietos terapeuto siūlo imtis, kai tik manote, kad jums gali prireikti psichinės sveikatos dienos. Pažiūrėkite, ar atsakysite „ai, taip!“ prie bet kurio iš šių teiginių: 1. Staiga blogai miegate arba negalite užmigti, nes nerimaujate dėl visko, ką turite padaryti. 2. Jūs vis dar galvojate apie praėjusios savaitės stresą. 3.

Ar esate kūdikio pilvo tūplys? (Aš negaliu sau padėti!)

Kai buvau nėščia (tris kartus!), Aš negalėjau pakęsti, kai žmonės palietė mano pilvą-ypač svetimi. Tai buvo taip nejauku! Taigi nėra jokios prasmės, kad, atrodo, mane kankina nekontroliuojamas noras pasiekti ir paliesti nėščias pilvas, tarsi jos būtų magnetinės. Tu irgi?

Baisi ir liesa epidemija: ką manote?

Itin ploni modeliai ir įžymybės visur patenka į antraštes, o mados industrija, Holivudo stilistai ir net šių moterų tėvai vis kaltinami.

Niekada nežinojau, kokia stipri buvo mano makštis, kol neišbandžiau 3 makšties fitneso stebėjimo priemonių

Norint pagerinti makšties būklę, gali prireikti šiek tiek atsidavimo, tačiau tai pasiteisina.

Treniruotės, dėl kurių jūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų ir riebalų, net ir po to, kai baigsite

Kodėl sveiko proto žmogus sumažino 25 000 USD, kad galėtų sportuoti, kaip mados ir finansų elitas reguliariai daro „E“, moderniausioje privačioje mokymo įstaigoje, kuriai vadovauja „Equinox“ Niujorke?

Moterys „Twitter“ dalijasi savo „maisto kūdikių“ nuotraukomis

Londono influencerio sukurta „Twitter“ gija paskatino moteris dalintis savo „kūdikių maistu“ nuotraukomis.

Populiarios Temos

Bičių ir geltonų striukių skirtumas

Bitės ir geltonos striukės Bitės ir geltonos striukės dažniausiai laikomos vienodomis, tačiau iš tikrųjų skiriasi. Bitės ir geltonos striukės priklauso

Koks buvo Antrojo pasaulinio karo lūžis?

Septyniolika geriausių istorikų pasveria momentą, kuris nulėmė karą.

Skirtumas tarp „JavaScript“ ir „AngularJS“

„JavaScript“ yra bendrosios paskirties aukšto lygio programavimo kalba, naudojama kuriant dinamiškas svetaines ir žiniatinklio programas, veikiančias kliento žiniatinklio naršyklėje. Tai yra

Aš neturėjau lytinių santykių beveik metus, ir tai buvo puiku. Štai kodėl

Aš neturėjau lytinių santykių* beveik metus. Pati geriausia idėja. (*„Seksas“, beje, reiškia makštį. Visai neseniai užsiėmiau oraliniu seksu, bet nuo to laiko taip pat atsisakiau.) Kai kurie žmonės sako, kad gailėsiuosi šio sprendimo. Galbūt, bet šiuo metu aš tiesiog esu sąžiningas sau, kas jaučiasi teisinga, o kas ne. Tiesa, mano dabartinis seksualinis gyvenimas yra geresnis be sekso. Leiskite paaiškinti kodėl. Nesu 40-metė mergelė, bet būti ja neskamba pusiau blogai. Trys priežastys, kodėl žmonės užsiima seksu ir kodėl man nerūpi dvi iš jų Yra trys pagrindinės priežastys, kodėl žmonės, ypač vaikinai; ypač vieniši vaikinai - užsiimk seksu. Man pirmosios dvi yra nesvarbios. 1) Fizinis pasitenkinimas: Aš turiu vidutinį lytinį potraukį, bet tai nėra kažkas, ko trokštu ar man reikia reguliariai. Kai turiu potraukį, masturbacija paprastai daro darbą. (Žiūrėk, ką aš ten padariau ???) 2) Ego stiprinimas: esu pakankamai įsitikinęs savo patrauklumu ir geidžiamumu, todėl man nereikia nuolatinio sekso. Nepaisant nesaugumo ir retkarčiais vienatvės ar nepakankamumo jausmo, aš nesigręžiu į seksą kaip priemonę. 3) Intymumas ir ryšys: tai labiausiai,

Kodėl Naujojo Džersio rinkimai buvo atimti?

Savo valstijos 1776 m. Konstitucijoje Naujasis Džersis leido balsuoti vienišoms ar našlėms nuosavybės teise priklausančioms moterims ir laisviems juodaodžiams vyrams. Ši rinkimų teisė buvo panaikinta

„DevOps“ ir „ITIL“ skirtumas

Nors „DevOps“ ir „ITIL“ yra dvi skirtingos IT paslaugų teikimo ir valdymo organizacijoje paradigmos, jų pagrindai ir pagrindiniai principai yra

Kaip paprašyti vaikino Valentino dienos proga?

Šio įrašo pavadinimas susijęs su el. Laišku, kurį kažkas parašė Rosemary Brennan „Smitten“. Nors Erin turėjo patarimų šia tema, čia yra Valentino dienos leidimas „Single John Responds“. Galbūt tai padarysime visą savaitę. Nežinau. Šiandien jaučiuosi negražiai. Valentino dienos užklausas siųskite čia. Jei negalėsiu parašyti apie jūsų klausimą, būtinai su jumis susisieksiu. Bet kokiu atveju, ką daryti, norint žaisti „V-day“:

Trumpas Ariana Grande ir Pete'o Davidsono tatuiruočių tyrimas

Nuo tada, kai Ariana Grande ir Pete'as Davidsonas pradėjo susitikinėti, atrodė, kad jie gavo vienas kitam skirtas tatuiruotes. Čia yra jų vadovas.

Užsegamų auskarų dėklas, įkvėptas mano mamos „Gaudy“ papuošalų kolekcijos

Kaip viena rašytoja nuo linksminimosi prie prabangios mamos senovinių papuošalų kolekcijos perėjo prie paprasto prisegtų auskarų džiaugsmo.

Skirtumai tarp MS Outlook ir MS Outlook Express

„MS Outlook“ ir „MS Outlook Express“ „Microsoft Corporation“ yra pasaulyje dominuojanti kompiuterių kūrėja ir gamintoja. Jis pradėjo garsėti savo disku

Įvesties įrenginio ir išvesties įrenginio skirtumas

Paprastai įvesties ir išvesties įrenginiai laikomi komunikacijos įrankiu, per kurį tam tikra informacijos apdorojimo sistema (pvz., Kompiuteris)

Patarėjo ir socialinio darbuotojo skirtumas

Konsultantai ir socialiniai darbuotojai yra du susiję, tačiau skirtingi specialistai, teikiantys žmogiškąsias paslaugas. Jie turi platų pareigybių aprašymų ir darbo spektrą

Pasakyk Savo Draugams

Sudano ir Pietų Sudano skirtumas
Skirtumas tarp „Cabernet“ ir „Merlot“
17 pigių ir linksmų dalykų, kuriuos reikia padaryti su savo merginomis
12 dekoro atnaujinimų, dėl kurių jūsų gyvenimas atrodys kaip atostogos paplūdimyje - net jei esate įstrigę namuose
Kvarco ir kalcito skirtumas
Alkoholio ir alkoholio skirtumas